Conviértete en un atleta mentalNuestra mente no deja de dar vueltas al pasado, anticipar problemas y generar preocupaciones que nos impiden disfrutar del presente. Pero, igual que entrenamos el cuerpo, también podemos entrenar la mente para alcanzar un mayor bienestar. Liam McClintock combina los últimos avances en neurociencia con técnicas milenarias de meditación para ofrecer un método práctico con el que reducir el ruido mental, mejorar la atención y cultivar una felicidad duradera. Una guía para transformar nuestra manera de pensar, sentir y vivir.
