ATENCIÓN PLENA (B4P)

El poder de la concentraci243;n "Todo conspira cada vez m225;s para distraernos, para aturdirnos, para dejarnos sordos con una incesante cacofon237;a de reclamos. (...) Winifred Gallagher descubri243; a causa de la enfermedad el misterio de la atenci243;n al presente, la facultad fabulosa de la mente humana para concentrarse plenamente en algo, iluminarlo, percibirlo como una revelaci243;n, como un tesoro a la vez s243;lido y fugaz". -Antonio Mu241;oz Molina, Babelia (El Pa237;s) La calidad de la vida no depende de la fortuna, la inteligencia o la belleza; ni siquiera de las cosas que nos pasan. La experiencia vital est225; definida por aquello a lo que elegimos estar atentos. Apoy225;ndose en los 250;ltimos descubrimientos en neurociencia, la escritora Winifred Gallagher realiza una investigaci243;n apasionante sobre el papel de la atenci243;n a la hora de definir la conducta, la experiencia y la identidad humanas. Al elegir los objetos materiales y sujetos mentales a los que atendemos, afirma la autora, no s243;lo sublimamos nuestro presente; estamos creando nuestro futuro. P225;gina a p225;gina, ofrece las herramientas necesarias para convertir una atenci243;n involuntaria e inconsciente en otra consciente y enfocada, capaz de crear el tipo de experiencias que querr237;amos tener y convertirnos en la persona que desear237;amos ser. Atenci243;n plena, que ha merecido cr237;ticas elogiosas en nuestro pa237;s incluso antes de su aparici243;n, merece toda nuestra atenci243;n, por muchas distracciones que nos salgan al paso.